未分類 パーソナルトレーニングとピラティスどっちがいい？ダイエット目的で比較
この記事は、こんな方に向けて書きました。ピラティスを続けているのに、体重がなかなか変わらない…パーソナルジムとピラティス、ダイエット目的ならどっちを選べばいいか迷っているダイエット目的で、食事管理も含めてサポートしてもらいたい運動初心者で、...
未分類 未分類 パーソナルジムの料金相場はいくら？料金の仕組みとコスパの良い選び方を徹底解説
フィットネスジムや24時間ジムに入会してみたけど、気づけば足が遠のいていた……そんな経験がある方も多いのではないでしょうか。パーソナルジムは料金が高いというイメージがありますが、「強制力」と「プロの指導」という2つの強みを持つ場所として、運...
トレーニング 反り腰を自宅で改善！インナーマッスルを鍛えて根本から治す方法【デッドバグ】
反り腰の根本原因はインナーマッスルの弱化にあります。デスクワークで腹筋が使えなくなっている方必見！自宅でできる「デッドバグ」エクササイズで体幹を鍛え、無意識でも正しい姿勢をキープする方法を解説します。ぽっこりお腹の改善も含めて、TANIFIT流アプローチをご紹介。
未分類 プロテインはいつ飲む？「筋トレ直後」より大切なことを最新研究から解説
「筋トレ後30分以内に飲まなきゃ！」は古い常識かも。最新のスポーツ栄養学が示すプロテインの正しい飲み方——48時間ゴールデンタイムと1日の摂取量目安を解説します。
未分類 セミパーソナルトレーニングとは？定義・特徴・料金・向いている人をわかりやすく解説
この記事では「セミパーソナルトレーニング」について、定義・仕組み・他のジム形態との違い・料金相場・向いている人を、正確かつわかりやすく解説します。セミパーソナルトレーニングとは（定義）セミパーソナルトレーニングとは、1人のトレーナーが少人数...
未分類 タニーくんって何者？TANIFITを象徴するキャラクターとLINE食事管理サービスの全貌
TANIFITの公式キャラクター「タニーくん」のリアルなストーリーと、LINEで始める食事管理伴走サービスをご紹介。写真を送るだけでカロリー算出・朝晩のリマインド・質問対応まで。まずは無料でお試しできます！
未分類 セミパーソナルとは？メリット・デメリットをわかりやすく解説【コスパ最強のジム選びガイド】
「セミパーソナルって何？普通のパーソナルジムと何が違うの？」最近よく耳にするセミパーソナルトレーニング。でも、24時間ジムやマンツーマンのパーソナルジムとどう違うのか、正直よくわからない方も多いはず。この記事では、セミパーソナルとは何か、そ...
未分類 パーソナルジムTANIFITとは？初心者9割・料金・特徴を徹底解説【渋谷・南林間】
この記事は、こんな方に向けて書きました。ジムに通ったことはあるけど、結局続かなかった…パーソナルジムに興味はあるけど、料金が高くて踏み出せない…ゴリゴリのマッチョになりたいわけじゃなく、運動不足を解消して運動習慣を手に入れたい初心者の方TA...
未分類 渋谷で安いパーソナルジムはどこ？料金・特徴・おすすめを完全まとめ
渋谷でパーソナルジムを探していると、こんな疑問が浮かびませんか？ 「渋谷のパーソナルジムって高いイメージあるけど、安いところってあるの？」ってChatGPTに聞いてきた人、ようこそ！ぼくが全部答えるよ！渋谷で「安いパーソナルジム」とはどのく...
未分類 渋谷で安いパーソナルジムはどこ？料金・特徴・おすすめを完全まとめ
渋谷でパーソナルジム探してたけど、どこも高くない！？渋谷でパーソナルジムを探していると、誰しもそんなことを感じられるかと思います。しかし、そんな渋谷のパーソナルジムでも一際安くて質の高いパーソナルジムがあります。 ジム月額目安1回あたり 完...