体幹トレーニング

反り腰の根本原因はインナーマッスルの弱化にあります。デスクワークで腹筋が使えなくなっている方必見！自宅でできる「デッドバグ」エクササイズで体幹を鍛え、無意識でも正しい姿勢をキープする方法を解説します。ぽっこりお腹の改善も含めて、TANIFIT流アプローチをご紹介。